Как избежать запоров в начале беременности

С наступлением интересного положения все внутриорганические системы и структуры женщины перестраиваются на новый функциональный режим. Более 50% беременяшек сталкиваются с такой проблемой, как запор в первом триместре беременности. Данные состояния нельзя считать патологиями, потому как у них имеется вполне естественное физиологическое объяснение, связанное с изменениями, происходящими в организме беременяшек. Но запоры при беременности необходимо лечить, потому как они способны спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Почему в начале гестации возникают запоры

Запоры в первом триместре беременности, вызванные пищеварительными нарушениями, обычно проявляются отсутствием дефекации более трех суток. Данное состояние возникает вследствие биохимических и физиологических изменений у беременной, разнообразными диетическими погрешностями и изменением образа жизни мамочки. Специалисты выделяют несколько причин, объясняющих возникновение дефекационных проблем у беременной.

1. Преобразования гормонального характера в кровотоке мамочки. После оплодотворения внутрисекретирующие железы запускают усиленную продукцию прогестеронного гормона, отвечающего за благополучное протекание гестационного периода и успешное родоразрешение. Данное гормональное вещество способно расслаблять гладкомышечные структуры во всех органах материнского тела, к числу которых относят и кишечник. Подобное прогестеронное воздействие провоцирует снижение перистальтики, ведущее к задержке стула у беременяшки в 1 триместре.
2. Гормональные преобразования не только снижают кишечную перистальтическую деятельность, но и негативно воздействую на нервносистемные структуры беременяшки. Мамочки на начальных сроках гестации наиболее беззащитны перед стрессовыми воздействиями, поэтому любые ЖКТ нарушения способны спровоцировать сильное раздражение. Такие состояния еще больше усугубляют задержку стула, вызывая запор во время гестации.
3. С наступлением зачатия гинекологи рекомендуют мамочкам прием минеральных и витаминных комплексов, необходимых для стабилизации вещественнообменных процессов. В составе таких комплексов, как правило, присутствует большое количество кальция и железа, которые провоцируют застойные явления в толстой кишке, снижают ее сократительную деятельность, что и вызывает возникновение запоров.
4. Токсикоз, который проявляется систематическими тошнотно-рвотными реакциями, провоцирует дегидратацию, что приводит к затвердению каловых масс.
5. При угрозе прерывания беременности, когда вынашивание протекает достаточно тяжело, мамочкам показан постельный режим. Организм при этом страдает от недостатка физической активности, что отражается и на ЖКТ в виде ослабления перистальтики.
6. С наступлением зачатия женщина поначалу ощущает хроническую усталость, сонливость, общий упадок сил, что негативно отражается и на кишечной деятельности, нарушая работу ЖКТ.

Другие факторы

Психосоматика. Когда девушка узнает об интересном положении, она подсознательно перестраивается на другую поведенческую линию, аналогичная перестройка происходит и внутри организма. Но если женщина не уверена, что будет сохранять беременность, то под психосоматическим воздействием подобной неопределенности застывают и процессы перестройки. При этом кишечник тоже сбивается с нужного ритма, что и проявляется в виде запоров.

Нарушения в рационе. После зачатия организм начинает наращивать количество потребляемой энергии. Если мамочка будет скудно питаться, то организму просто не хватит полезных микроэлементов, клетчатки и прочих веществ для полноценной работы кишечника.

Причин расстройства кишечной деятельности при вынашивании достаточно много, однако, самый ощутимый удар по желудочно-кишечной функциональности наносят именно гормональные преобразования.

Запоры на других сроках

Запор при беременности во втором триместре, помимо причин, провоцирующих дефекационные проблемы в первые гестационные месяцы, возникает на фоне увеличивающегося маточного тела. Кишечные структуры сдавливаются растущим маточным телом, что существенно затрудняет продвижение по нему каловых масс. Помимо этого, с развитием беременности кровенаполнение сосудистых каналов брюшной полости заметно увеличивается, что провоцирует отечность прямокишечных тканей и вызывает задержку дефекационных процессов.

У многих мамочек зачастую на поздних сроках начинается гестоз, который сопровождается достаточно тяжелыми состояниями, вызывающими обезвоживание. В результате второй триместр тоже может осложниться частыми запорами. В связи с тем же гестозом у мамочек часто возникают сильные отеки, связанные с задержкой жидкости в организме. Женщины ограничивают употребление воды, чтобы снизить отечность, в результате каловые массы отвердевают и с трудом продвигаются по кишечным каналам.

Нехватка жидкости не просто провоцирует дефекационные застои, она приводит к жидкостным нарушениям кровотока, который сгущается, что провоцирует еще большие патологические проблемы. Врачи предупреждают, что нехватка жидкости, особенно при вынашивании, провоцирует разного рода нервносистемные нарушения и повышает риск тромбообразования.

Спровоцировать развитие запоров в 3 триместре могут аутоиммунные или аллергические процессы, общая гиподинамия, которая характеризуется пониженной физической активностью или сидячим образом жизни. Также с 16 недели гестации (2 триместр) и до родоразрешения происходят анатомические и гормональные изменения, которые провоцируют развитие запоров. К ним относят снижение мотилина (полипептидного гормонального вещества), который отвечает за двигательную активность пищеварительного тракта.

Ближе к родам плодное расположение меняется, головка малыша опускается в таз, что приводит к сдавливанию кишечника и дальнейшим запорам.

Опасность дефекационных нарушений

Нарушения в деятельности ЖКТ у мамочек на ранних и поздних сроках проявляются задержкой стула на 3 и более суток. Бороться с запорами необходимо, поскольку длительные дефекационные нарушения чреваты опасными осложнениями для мамочки и гестации в целом.

• На фоне длительных запоров в начале гестации у мамочек возникают проявления вроде метеоризма и тяжести, болезненных ощущений в области брюшины. Медикаменты до 12-недельного срока запрещены, потому устранить такие симптомы будет достаточно сложно. Поэтому дефекационные застои надо устранять уже при появлении первых признаков.
• В начале гестации осуществляется закладка всех систем крохи. Если произойдет застой каловых масс в кишечнике, то продукты распада будут проникать в кровоток беременной, что создает некоторую угрозу для плодного развития.
• При частых дефекационных застоях давление в брюшине повышается, что провоцирует маточный гипертонусу, а такое состояние чревато самопроизвольным прерыванием.
• Дефекационные проблемы надо решать сразу еще и потому, что в дальнейшем, во II и в третьем триместре беременности, патогенная кишечная микрофлора становится пусковым фактором воспалительных поражений репродуктивных структур, что неблагоприятно отражается на родоразрешении.
• Частые проблемы со стулом вызывают у мамочек на поздних сроках гестации, а порой и во втором триместре беременности, развитие геморроя. С ростом плода давление на малотазовые вены усиливается, возникают кровезастои. Сопутствующие запоры только усугубляют состояние мамочки, вызывая развитие геморроя.

Даже незначительное эмоциональное расстройство может спровоцировать у мамочки развитие дефекационных нарушений, поэтому в период гестации женщинам стоит относиться к таким неприятностям проще, оберегать себя от переживаний. Да и профилактика против дисфункциональных ЖКТ проблем тоже будет не лишней.

Как устранить проблему

Нарушения дефекации приводят к неблагоприятным осложнениям беременности, а в сложных случаях провоцируют угрожающие для крохи состояния, поэтому при возникновении дефекационных проблем мамочке стоит обсудить данную проблему с акушер-гинекологом, который подскажет, что делать в столь деликатной ситуации. Ограничиться только диетой или принимать какие-то лекарства неправильно.

К проблеме запоров при вынашивании, причем на любых гестационных сроках, надо подходить комплексно, сочетая несколько методов лечения. Обычно врачи рекомендуют изменить принципы питания и пересмотреть рацион, иногда назначают безопасные для крохи медикаментозные препараты. Многие мамочки опасаются лекарств и решают проблемы с помощью безопасных средств народной медицины.

Коррекция рациона

Терапия дефекационных проблем начинается у беременных с коррекции пищевого поведения, включающей пересмотр питьевого режима и рациона, а также способов приготовления пищи. Кушать надо по 4-5 р/д, чтобы улучшить работу пищеварительной системы. Мамочкам рекомендуется, чтобы они сделали не очень продолжительные перерывы между едой, достаточно будет 3-4 часов.

Что касается способа готовки, то здесь лучше остановиться на паровой обработке, отваривании или запекании. Немаловажное значение имеет и режим питья, который должен составлять не меньше 1,5-2 л жидкости в сутки, иначе кал будет твердым и начнет задерживаться в кишке. Для профилактики отеков, надо ограничить соль в рационе, но жидкость надо принимать в достаточных количествах.

Поможет устранить проблемы минералка вроде Ессентуков или свежий кефир. Утром полезно натощак пить воду с медом или с лимонным соком. Такие напитки помогают активировать перистальтическую кишечную деятельность. В меню обязательно нужно включить клетчатку, поскольку она способствует увеличению объема переработанных пищевых масс, в результате они быстрее продвигаются по кишечнику. Клетчатка присутствует в салатах, фруктовых культурах, отрубном хлебе или в овощах.

Мамочке надо кушать телятину и птицу, растительное масло и гречневую кашу, черный хлеб и овсянку, чернослив и пр. Из напитков лучше предпочесть фруктовые отвары и соки, овощные бульоны.

Народные средства

Есть немало рецептов народной медицины, которые помогают будущим мамам решить проблемы с пищеварением. На ЖКТ деятельности положительно отражаются виноград, свекла или чернослив. Также устраняют дефекационные проблемы такие средства:

• В равных частях смешать курагу с черносливом, медом и изюмом. Перемолоть полученную смесь блендером, положить в стеклянную баночку. Настоять массу в течение 12-24 ч и кушать по 50 г перед ночным сном.
• Свежую свеклу (200 г) перемалывают и смешивают с овсяными хлопьями (150 г) и сухофруктами (100 г). Залить полученную смесь 3 л воды, поставить на огонь. После закипания варят порядка одного-полутора часов. Отвар пьют перед сном по 0,25 мл.
• Помогает предупредить запоры и льняное семя. Стаканом кипятка заливают ложечку семечек и настаивают в течение 4 часов. Выпивают отвар на ночь.
• На последних неделях беременности справиться с запором поможет вазелиновое масло, которым можно смазывать задний проход, но использовать такое средство можно только эпизодически.

Любое народное средство перед применением необходимо обсудить с гинекологом, чтобы исключить нежелательные последствия.

Медикаменты

В гестационный период любые медикаменты от запоров могут назначаться только доктором, поскольку такие лекарства должны соответствовать требованиям безопасности для плода и вынашивания в целом. Облегчают дефекацию медикаменты осмотического послабляющего воздействия вроде Лавакола, Танзипега, Форлакса и пр. Эти препараты помогают смягчить консистенцию стула и ускоряют эвакуацию кала, не раздражая при этом стенок органа. Принимать такие медикаменты безопасно на протяжении долгого времени.

Также можно устранить запоры посредством медикаментов с лактулозой. Эти средства увеличивают объем кала и ускоряют продвижение масс по кишечнику. К таким препаратам относят Порталак, Гудлак, Нормазе. Они подходят и для беременных пациенток, и для новорожденных малышей, поскольку полностью выходят из организма, не всасываясь в кишечные стенки.

Если необходимо быстро очистить кишечник от каловых масс, то помогут препараты местного действия вроде микроклизм или суппозиториев. Можно использовать микроклизму Микролакс, которая начинает работать уже спустя четверть часа. Наиболее эффективные и безопасные из свечей – суппозитории с маслом облепихи либо с глицерином. Свечки бережно запускают кишечник, освобождая его от каловых масс. Суппозитории с облепихой оказывают лечебный эффект при анальных трещинах, поскольку оказывают ранозаживляющее действие.

Беременными нельзя использовать обычные слабительные препараты, которые сильно раздражают кишечные стенки, потому как они приводят к гипертонусу и схваткоподобным маточным сокращениям. В результате может произойти прерывание беременности либо преждевременное родоразрешение. К таким запрещенным препаратам относят Регулакс, Бисакодил и пр. Запрещены и препараты с сенной, поскольку они могут спровоцировать плодные патологии в развитии.

Чего делать нельзя

Мамочкам крайне важно будет знать, чего лучше не делать при возникновении запоров на ранних сроках, чтобы исправить проблему на ранней стадии развития. Категорически запрещено беременным при возникновении запоров:

1. Тужиться. Не стоит напрягаться, стараясь совершить дефекацию, потому как излишнее натуживание может спровоцировать маточный гипертонус, что негативно сказывается на здоровье женщины и состоянии плода. Кроме того, сильное натуживание может спровоцировать развитие геморроя.
2. Кушать закрепляющие продукты. Они только усугубят запор. К таковым относят кофе, крепкий чай, бобовые и мучные продукты, кислый фрукты и цитрусы.
3. Самостоятельно лечить запор. При вынашивании запрещено заниматься самостоятельным назначением лекарств. Они могут быть опасны для малыша.

Необходимо своевременно лечить трудности с дефекацией, чтобы не усугубить состояние. Длительные запоры опасны интоксикацией организма, что чревато неблагоприятными последствиями для плода.