Витамины в первом триместре – нужны или нет

Когда в животике начинает расти новый человечек, потребности материнского организма в микронутриентах многократно возрастают, потому как кроха большую их часть забирает на свое развитие. Потому для восполнения дефицита необходимо принимать витамины в первом триместре беременности. Специалисты склоняются к мнению, что идеальным вариантом будет получение необходимых веществ с продуктами питания, что, к сожалению, не всегда удается. Поэтому мамочкам приходится принимать специальные витамины для беременных в 1 триместре. Как подобрать наиболее оптимальный препарат и насколько безопасно принимать подобные средства.

Клубника
Свежие ягоды — прекрасный источник полезных микроэлементов

Необходимость витаминов

ВОЗ дает неоднозначные рекомендации относительно приема витаминов для 1 триместра беременности. Подобный вопрос решается специалистом индивидуально, доктор обязательно учитывает самочувствие пациентки, течение гестации, результаты лабораторных анализов и прочие факторы. Кроме того, огромное значение имеет полноценность рациона беременяшки. Если меню однотипное и скудное, то крайне важно разнообразить его свежими овощами, фруктовыми блюдами, молочной продукцией и рыбкой, либо подобрать витамины для беременных, какие лучше в 1 триместре подойдут для пациентки.

Есть обязательные микронутриенты, необходимыев 1 триместре беременностикаждой мамочке, например, железо, кислота фолиевая или йод.

  • Первые недели вынашивания особенно важные, потому как происходит закладка и образование плодных структур. Еще и токсикозная рвота приводит к частичной потере полезных компонентов. Потому для беременных в первом триместре наиважнейшая задача – это восполнение необходимой потребности в витаминах.
  • Специалисты не рекомендуют пить в первом триместре витаминные комплексы для беременных. В большинстве подобных препаратов присутствует не совсем полезные добавки для эмбриона. Именно поэтому лучше всего беременным в первом триместре восполнять суточные потребности в микронутриентах с помощью полезного и рационального питания.
  • Из витаминов же при необходимости допускается прием В9 и токоферола.
  • Обычно препараты поливитамины для беременных рекомендовано начинать принимать во 2 триместре беременности.
  • В единичных случаях, к примеру, при очень тяжелом токсикозе или скорого зачатия после предыдущего вынашивания, врачи могут назначить комплексный препарат, разработанный для первого триместра беременности.
  • Акушер-гинекологи рекомендуют позаботиться о запасе необходимых микронутриентов еще на стадии планирования зачатия.

При правильном подходе малышу будет достаточно имеющегося запаса, а мамочка при этом также не будет испытывать дефицита полезных веществ.

Физиологические потребности

Помидорки
Цельнозерновой хлеб очень полезен

Закладка внутри органических структур плода, его формирование, рост требуют серьезных ресурсов из мамочкиного организма. При этом беременные должны учесть простой факт – неважно, поступает необходимое количество микронутриентов в ваш организм или нет, растущий, развивающийся и формирующийся плод все равно вытянет тот объем веществ, который для него необходим. Причем берет он микроэлементы из материнских запасов, а не из поступающей пищи.

Если микронутриентов не хватает, то начинаются неприятности вроде выпадения волос, ломкости ногтевых пластин или раскрашивания зубов. Если не хватает аскорбиновой кислоты, то сосудистые стеночки становятся хрупкими. При недостаточности токоферола снижается эластичность кожного покрова. Поэтому полноценное поступление необходимой суточной нормы микроэлементов нужно прежде всего для беременяшки, а уж потом только для растущего в животике жителя.

Что необходимо

Как только пациентка узнает, что забеременела, она старается обеспечить кроху всем необходимым уже в первый триместр. Потому интересуется у гинеколога, какие витамины принимать при беременности. Таких микронутриентов, какими необходимо запастись в нужном объеме, относят витамин Е или Д, йод, аскорбинку, витамин А или В9, железо и пр.

Ретинол

Пить во время беременности 1 триместра препараты А-витамина необходимо в строго указанной акушер-гинекологом дозе. Потому как при избыточном содержании данного микронутриента может выйти больше негативного воздействия, нежели полезного. Подобный витамин необходим для нормального формирования анализатора зрения и контролирует кожную эластичность. Для плода ретинол пьют до зачатия и в первые недели до двух месяцев вынашивания, чтобы обеспечить полноценное формирование костных структур, глазной сетчатки и слизистых структур. Также для стимуляции у ребенка нервно тканевых клеточных структур и эритроцитов.

Лучше употреблять продукты, богатые данным веществом, нежели глотать таблетки. Суточная доза для беременяшки составляет 750 мг. Необходимо учесть, чтобы ретинол полноценно усвоился, обязателенжировой компонент, потому как это вещество относится к жирорастворимым витаминным элементам.При передозировке возможно возникновение патологий половых структур, нервносистемных или почечных тканей, конечностей ребенка, врожденного порока клапана миокарда и пр. Для самой матери передозировка чревата мигренями и утомляемостью, нарушениями кровесвертываемости и скачками кровяного давления.

Токоферол

Какие витамины нужны беременяшкам? Один из самых необходимых – витамин Е.

  1. За счет действия витамина Е в беременном организме нормализуются вещественно-обменные процессы.
  2. Также нужно пить токоферол, чтобы сохранить беременность и максимально сократить вероятность ее прерывания.
  3. При беременности во время первых недель токоферол активно способствует правильному формированию плацентарных структур.
  4. Потому специалисты рекомендуют – пейте витамин Е, когда только начали планировать беременность.
  5. Для матери в правильной дозе токоферол нормализует крови свертываемость и крови циркуляцию, повышает регенерацию и минимизирует риск развитии анемии.

Суточной нормой принято считать 15-20 мг витамина Е, хотя при наличии индивидуальных показателей возможно и увеличение дозы. Корректировать дозировку должен только врач, потому как при ее превышении нарушается тромбоцитарная функциональность у плода. У беременяшек избыток витамина Е проявляется в виде апатичности, чрезмерной утомляемости, расстройствах зрения и пищеварительных проблемах. При избыточности токоферола начинают плохо усваиваться и иные витамины.

Кислота аскорбиновая

Если женщина решила забеременеть или активно злоупотребляет сигаретами, то с вредной привычкой ей придется расстаться. Нужно начать до оплодотворения принимать витамины, в т. ч. и аскорбиновую кислоту. Возможность приема данного витамина при беременности до 2 триместра специалист рассматривает индивидуально. Для плодных нужд С-витамин полезен профилактическим действием, предупреждающим развитие инфекции от патогенных микроорганизмов. Для самой матери аскорбиновая кислота полезна укрепляющим сосудистым действием, повышением иммунитета и облегченным усвоением железа.

В сутки для беременных 2 и остальных триместров рекомендованной дозировкой считается 60-90 мг. При передозировке данного вещества происходят нарушения кровесвертываемости и возникают аллергии, нарушается глюкозная усваиваемость, формируются почечные патологии и гестозные состояния.

Витамин Д

Если у матери будет нехватка витамина Д, то повышается риск, что у ребенка возникнет рахит или нарушится процесс формирования костных тканей. Кальциферол, как еще называют данное вещество, особенно необходим в третьем триместре беременности, хотя специалисты считают, что его лучше принимать на протяжении всей гестации. Особенно в первые ее недели, когда происходит активная закладка костных структур.

Йод

Апельсин
Киви и цитрусовые обогащены витамином С

Во многих регионах некоторые витамины нужно принимать не только беременяшкам, но и остальным людям. К подобным веществам относят йод, который рекомендован для постоянного приема, чтобы поддержать функциональность щитовидки. Йодсодержащие витамины во время беременности нужно принимать еще задолго до зачатия, примерно за полгода, и продолжать прием в течение всего гестационного срока.

Для малыша йод обеспечивает получение необходимых гормональных компонентов из материнских ресурсов, помогает мозгу и половым органам, миокарду и опорно-двигательной системе крохи правильно сформироваться. Для мамочки прием подобных витаминов во втором триместре беременности обеспечивает устранение депрессивных состояний, хрупкости костных тканей. Кроме того, йод способствует поддержанию нормального гормонального фона пациентки.

Дозировка витаминов йода составляет 200-250 мкг. При избыточном содержании данного микронутриента может возникнуть конъюнктивит или гиперотечность, желтушность кожного покрова и аллергические реакции, суставные боли, тошнотные приступы, функциональные щитовидные нарушения. Йод входит практически в любой комплекс витаминов для беременных. Хотя существуют такие комплексы, где данного микроэлемента нет, к примеру, Компливит Мама, Витрум Пренатал и пр.

Фолиевая кислота

Этот витаминный компонент возглавляет список необходимых для беременяшек микронутриентов.

  • Многие пили фольку при беременности вовремя 1 триместра, точнее, в первый и второй месяц гестации.
  • В6 или фолиевая кислота рекомендована для приема уже на стадии планирования зачатия, примерно за 12 недель до его предполагаемого свершения. Иногда сроки приема фолиевой кислоты продляются на первые 16 недель гестации.
  • В6 крайне важен для правильного формирования нервной плодной трубки, из которой в дальнейшем будут формироваться головномозговые структуры.
  • Также пить витамины с В6 необходимо, потому что фолька участвует в формировании плацентарных структур, сокращает вероятность прерывания гестации, предупреждает замирание плода и снижает риск возникновения разного рода пороков вроде гидроцефалии и заячьей губы, расщепления столба позвоночника и пр.
  • Для матери фолька тоже несет огромную пользу, потому как способствует повышению иммунного статуса, снижению депрессии и нормализации пищеварительных процессов, а также профилактирует анемические состояния.
  • Витаминный комплекс с В6 обычно назначается всем пациенткам в положении.
  • Суточная дозировка фольки для беременяшек составляет 0,4-0,8 мг, причем порядка 0,2 мг из этого объема забирает плод.
  • Иногда дозировка заметно увеличивается по индивидуальным показаниям.

При переизбыточности В6 развиваются гипертрофические или гиперпластические изменения в эпителиальном почечном слое, диспепсии малыша или гипервозбудимости.

Кальций

Ложка
Нужно включать в рацион творог

Лучшие витамины для беременных всегда содержат кальций. Принимать такие препараты надо строго по врачебным рекомендациям. Для плода важность данного микронутриента обусловлена формированием костных и соединительных тканей, нервно клеточных структур. Также кальций участвует в формировании внутри органических структур, волос и ногтей, зрительных органов и кожных структур.

Для матери кальций необходим, потому как снижает риск разрушения зубов и предупреждает хрупкость костных тканей, избавляет от икроножных судорожных приступов, нервозности и нарушений сна. В сутки рекомендуется принимать 1500 мг, причем как в начале гестации, так и в 3 триместре беременности.

В процессе гестации эмбрион изменяет употребление кальцияпо триместрам. В начале гестации он забирает из маминых запасов всего 2-3 мг, а к приближению родов кальциевая потребность крохи возрастает до 200-250 мг в сутки. При излишней передозировке может произойти нарушение функциональности мочевыводящей системы. Также возрастает риск камнеобразования в почечных, желчных и мочевых структурах. Кроме того, избыточное поступление кальциевого микроэлемента может спровоцировать скачки АД и сосудистое спазмирование, препятствует усвоению магниевых соединений.

Опасно избыточное поступление кальция и для плода, поскольку может произойти кальцинирование плацентарных структур. Это мешает получать полноценное питание. Кроме того, повышенное поступление кальция может спровоцировать раннее окостенение черепа.

Железо

Еще одним наиважнейшим микроэлементом, который входит в комплекс для беременных, является железо. Витамины для беременных во 2 триместре обязательно включать данный микроэлемент. На этом гестационном сроке резко начинает падать гемоглобиновый уровень, причиной чего как раз выступает железная недостаточность. В результате развивается ЖДА, которая относится к крайне опасным для беременяшек состояниям, ведь гемоглобин переносит кислородное питание к плоду.

При пониженном гемоглобиновом уровне повышается риск гипоксии и задержки плодного развития. Да и сама беременяшка при анемических состояниях чувствует себя не особенно хорошо. В сутки мамочке нужно употреблять 60 мг железа.

Какие витамины нужны мамочкам? Помимо вышеописанных микронутриентов, беременных организм нуждается в поступлении таких веществ, как селен и магний, марганец и витамин РР, фосфор и полиненасыщенные кислоты. Все эти вещества вполне можно получить при правильно организованном рационе, но иногда приходится принимать витамины для беременных на 3 триместре, когда потребности малыша значительно возрастают.

Популярные препараты

Многие мамочки порой задаются вопросом – какие витамины лучше, чтобы недорогие и эффективные. Есть перечень хороших витаминных препаратов, которые специалисты чаще остальных назначают своим пациенткам. Итак, самые лучшие:

  1. Алфавит. Цветные пилюльки, содержащие в составе кальциевые и железные соединения, йод и прочие микронутриенты.
  2. Элевит Пронаталь. В комплексе присутствует 7 минеральных соединений и 12 витаминных веществ. Есть здесь железо и фолька, однако, нет йода, поэтому при необходимости его надо принимать отдельно.
  3. Витрум Пренатал. Предназначается для пациенток с гипер функциональностью щитовидки. Содержит необходимые для беременяшек компоненты, за исключением йода. К недостаткам можно отнести повышенную стоимость.
  4. Прегнавит. Немецкий препарат, содержит витаминные соединения Е, В6, А, С и железо, дискальций фосфат и пр. Препарат эффективно предупреждает развитие анемических состояний у беременных. Иногда прием Прегнавита вызывает побочки вроде метеоризма и аллергических реакций, кожных высыпаний и запоров.
  5. Центрум Матерна. Поливитаминный препарат, содержащий йод и сбалансированный состав. Принимая такой комплекс, женщина улучшает состояние ногтей и волос, кожного покрова и пр.
  6. Лонопан. Российский препарат с приятным вкусом и всеми необходимыми для беременяшки микронутриентами в составе.
  7. Эмфетал. Поливитаминный комплекс для пациенток в положении и лактирующих женщин. Удобная упаковка, которой хватает на месячный курс приема. Но может вызывать аллергические реакции, да и стоит немало.
  8. Прегнакеа. В составе подобного комплекса присутствует 11 витаминных соединений и 5 микроэлементов, к которым относят железо и фольку. Но железа в данном препарате недостаточно, потому специалисты рекомендуют дополнительно принимать данный микронутриент, как и йод, которого тут и вовсе нет.

Витамины во 2 триместре, как и на остальных гестационных сроках, крайне важны для благополучного развития крохи. Поэтому прием специальных комплексов при вынашивании считается обязательным. Теоретически можно восполнить все потребности правильно организованным рационом, однако, на практике подобное практически невозможно.

Опасно ли принимать витамины

Безусловно, очень хорошо, когда женщина в первые недели гестации получает необходимый витаминный комплекс из продуктов питания, поскольку в первом триместре применение витаминных комплексных препаратов не всегда имеет оправданное объяснение. Иногда женщина необоснованно пьет какие-нибудь витамины, чем подвергает риску своего малыша, растущего внутри. Поэтому принимать подобные препараты надо строго по врачебным предписаниям, в дозировке, которую доктор подберет индивидуально.

Плацента заканчивает формирование примерно к 16-недельному сроку, именно с этого времени она начинает препятствовать проникновению к плоду нежелательных компонентов. До этого периода лучше не принимать никаких препаратов, даже витаминов, без должной необходимости. Лучше употреблять больше овощных культур, фруктов и ягод, которые вполне смогут перекрыть материнские потребности в микронутриентах на данном гестационном этапе.

Если витамины в избытке

Врачи предупреждают, что при излишнем поступлении микронутриентов существует реальная угроза преждевременного старения плацентарных структур. Подобное состояние возникает при неоправданном приеме поливитаминных комплексов. Именно поэтому врачи чаще настаивают на коррекции рациона беременяшки, нежели на приеме этих комплексов.

Но сюда нельзя относить фолиевую кислоту, которая необходима на стадии планирования зачатия и после него в течение 3-4 месяцев. То же относится и к токоферолу, который крайне важен именно на первых гестационных недельках. Поэтому единственно правильным решением для беременяшки является прием витаминных препаратов строго с предписаниями акушер-гинеколога, ведущего беременность.

Бесплатные препараты для мамочек

Сегодня фармацевтический рынок изобилует разнообразными поливитаминными препаратами для беременяшек. При этом цены на данные средства достаточно высокие, поэтому принимать их на протяжении длительного срока порой просто невозможно. Но законодательством предусмотрено право каждой беременной девушки получить бесплатные витамины. К их числу относят фолиевую кислоту в таблетированной форме, Фенюльс комплекс, Элевит Пренатал и Супрадин, Компливит и Витрум, Мульти-табс и пр.

По вопросу получения витаминных препаратов мамочка должна обратиться к своему акушер-гинекологу, который ми разъяснит все нюансы данного вопроса. Принимать поливитамины или нет – этот вопрос должен оставаться на усмотрении специалиста. Самоназначение подобных препаратов чревато патологическими осложнениями в плодном развитии, поэтому рисковать жизнью и здоровьем крохи крайне рискованно и очень опасно.

загрузка...
Ссылка на основную публикацию