Чеснок в рационе будущей мамы

О пользе чеснока ходят легенды. Это – эффективное природное «лекарство» от простуд и вирусов. Учитывая уникальные свойства овоща, многие будущие мамы включают его в свой рацион. Но можно ли беременным чеснок в первый триместр и в последующие периоды вынашивания малыша? Если нет противопоказаний, то можно и нужно. Правда, врачи рекомендуют не злоупотреблять продуктом и обязательно учитывать срок беременности: если в начале вынашивания от пикантной специи будет только польза, то в последние месяцы от нее лучше отказаться.

Полезные свойства

Чеснок богат на полезные вещества. Его активно используют в народной медицине для лечения и профилактики различных болезней. Целебные свойства можно перечислять до бесконечности, но самыми важными считаются такие:

• Антибактериальное действие. Чеснок способен справиться с любыми бактериями, даже сальмонеллой и стафилококком. Конечно, вылечить серьезные болезни только с помощью овоща невозможно, но в качестве вспомогательного и профилактического средства он очень эффективен. Особенно ценно антибактериальное действие для беременных, ведь в период вынашивания малыша болеть нежелательно, а в случае появления неприятной симптоматики выбор медикаментов ограничен.
• Противовирусный эффект. Чеснок – известное в народе противовирусное средство. Его присутствие в рационе будущей мамы снижает риски ОРВИ и прочих вирусных недугов. Такие заболевания могут обернуться осложнениями для малыша, поэтому так важно защититься от них.
• Стабилизация давления. У беременных часто наблюдается повышение давления. Специя поможет привести показатели в норму. Высокое давление опасно и для мамы, и для крохи.
• Укрепление иммунитета. В растении много аскорбиновой кислоты и витаминов группы В. Они повышают защитные функции организма. Укрепление иммунитета – важная составляющая профилактики различных заболеваний: от банальной простуды до инфекций.
• Улучшение кровообращения. У любителей чеснока улучшается кровообращение, благодаря чему исчезают головные боли. Хорошее кровообращение – залог того, что с пищи будет усваиваться больше витаминов и минералов. Это особенно важно во время ожидания малыша: для нормального развития плод должен получать полезные вещества в нужном количестве.
• Профилактика тромбов. Чеснок способен разжижать кровь. Это снижает риск возникновения тромбов, помогает забыть о варикозе.
• Борьба с паразитами. За счет высокого содержания сульфидов овощное растение помогает избавиться от паразитов.

Чеснок при беременности способствует повышению аппетита и помогает устранить проявления токсикоза. Продукт приводит в норму гормональный фон, стабилизирует уровень сахара. В нем содержатся «женские минералы» – цинк, селен. Они помогают сохранить красоту и молодость.

Возможный вред

Хотя чеснок при беременности и полезен, но злоупотреблять им не стоит. Чрезмерное увлечение пикантной специей может повлечь за собой ряд проблем:

• Раздражение слизистой. Своей «остринкой» овощ обязан активным веществам. Они провоцируют раздражение слизистых. Из-за этого будущую маму может мучить изжога. Злоупотребление корнеплодом может вызвать неприятные ощущения и боль в животе.
• Разжижение крови. Способность чеснока разжижать кровяную жидкость относят к полезным особенностям. Благодаря этому, кровообращение становится лучше, риск появления тромбов снижается. Однако если у будущей мамы кровь слишком жидкая, то дополнительное разжижение только навредит. При злоупотреблении овощем возрастает опасность кровотечений.
• Аллергия. Продукт способен вызвать пищевую аллергию. Реакция может появиться, даже если до беременности женщина никогда с ней не сталкивалась. Это обусловлено тем, что при вынашивании защитные функции организма снижены, аллергия может возникнуть даже на хорошо знакомый продукт. После известия об успешном зачатии женщине следует сократить потребление продуктов, которые являются потенциальными аллергенами, и следить за реакцией собственного организма на них.

Чеснок во время беременности опасен, если есть противопоказания к его употреблению. К тому же существуют определенные ограничения на использование специи в зависимости от триместра. Эти нюансы обязательно нужно обсудить со своим врачом. Соблюдая рекомендации доктора, беременная получит от чеснока только пользу и сможет не бояться, что ее вкусовые предпочтения навредят крохе.

Ориентируемся на срок

Будущей маме не стоит набрасываться на чеснок в надежде укрепить свой иммунитет и защититься от простуды. Нужно знать меру, особенно в «интересном положении». Существуют количественные ограничения, которые напрямую зависят от срока вынашивания. Этот фактор нужно обязательно учитывать, иначе любовь к остренькому может обернуться нежелательными последствиями для плода. Точные рекомендации по недельному и суточному количеству продукта следует узнавать у своего доктора, ведь течение беременности может быть разным.

Первый триместр

Чеснок особенно полезен на ранних сроках. Сразу после оплодотворения иммунитет снижается: женский организм учится работать за двоих. В 1 триместре высока вероятность простудиться, подхватить вирус, поэтому нужно уделять пристальное внимание вопросам укрепления иммунитета. В первом триместре беременности разрешено ежедневно съедать до трех зубчиков чеснока. Таким образом, можно увеличить защитные функции организма, получить важные витамины и минералы.

Бытует мнение, что в первые месяцы можно есть чеснок ежедневно в неограниченном количестве. Но контролировать себя все-таки стоит. Растение относится к эмменагогам: его активные компоненты способны спровоцировать месячные, что может привести к прерыванию беременности. Естественно, риск существует, только если женщина налегает на продукт и не может контролировать количество, а вот пара-тройка зубчиков в ежедневном рационе на ранних сроках принесет только пользу.

Второй триместр

Злоупотреблять чесноком во втором триместре не рекомендуется. Овощ не следует включать в ежедневный рацион. Если употреблять его часто и в большом количестве, то усилится маточная активность. Это приводит к кровотечению, из-за чего беременность может прерваться.

Но в небольшом количестве от чеснока будет только польза. Недельная норма продукта во 2 триместре – до трех зубчиков. Такое количество не навредит крохе, а будущая мама сможет с помощью овоща укрепить свой иммунитет. В отличие от 1-ого триместра, во 2-ом не рекомендуется употреблять чеснок в «чистом» виде. Его следует использовать в качестве приправы. Народные методы лечения, предполагающие использования растения, обязательно нужно обсуждать с наблюдающим беременность доктором.

Третий триместр

На поздних сроках желательно отказаться от чеснока. Этот продукт в третьем триместре можно включать в рацион только с разрешения гинеколога. Даже получив «добро» от доктора на употребление чеснока, его количество нужно свести к минимуму: один зубчик в неделю, а то и меньше. Полезный овощ на поздних сроках становится опасным. Он может спровоцировать преждевременную родовую деятельность. Особенно высока вероятность начала ранних схваток, если будущая мама часто ест чеснок или нечасто, но в большом количестве.

Существует народный метод, как ускорить рождение малыша, если беременность переношенная. Нужно наесться чеснока, и начнутся роды. Этот метод действенный, но обращаться к нему категорически запрещено. Овощ провоцирует усиление кровотока. Это может повлечь за собой сильное кровотечение в процессе родоразрешения, что грозит различными осложнениями и даже летальным исходом.

Учитываем противопоказания

Употреблять чеснок при беременности можно только при отсутствии прямых противопоказаний. Продукт даже в небольшом количестве запрещен при таких заболеваниях:

• гастрите;
• колите;
• язве;
• энтерите;
• холецистите;
• проблемах с почками;
• желчекаменной болезни;
• недугах печени.

Табу на овощ накладывается, если существуют риски прерывания беременности. При тянущих болях в нижней части живота, кровотечениях, нехарактерных выделениях не стоит употреблять специю. Естественно, такие состояния требуют незамедлительной врачебной консультации.

Продукт следует исключить из своего меню женщинам, чья кровь обладает низкой свертываемостью. Эту характеристику кровяной жидкости можно определить с помощью анализа. Точно сказать в каждом конкретном случае не противопоказан ли чеснок может только специалист. Польза овоща и рекомендации по количеству в каждом триместре актуальны только для абсолютно здоровых пациенток.

Как лучше употреблять

Чеснок при беременности лучше не употреблять в «чистом» виде. Пикантный овощ может стать причиной раздражения стенок ЖКТ. Это приводит к появлению болевого синдрома, провоцирует изжогу. Чтобы избежать этого, следует употреблять продукт правильно:

• Натереть зубчиком хлеб. Это самый простой способ насладиться пикантным вкусом и не навредить желудку.
• Приготовить чесночное масло. Нужно соединить три пропущенных через пресс зубчика с лимонным соком и сливочным маслом (100 г). Употреблять, намазав на хлеб. Хранить продукт нужно в холодильнике.
• Добавлять в блюда. Пропущенный через пресс чеснок можно добавлять в овощные салаты. Полезны и молодые побеги овоща. С чесночными зубчиками запекают мясо и картофель. Интересно, что при термической обработке овощ теряет минимум своих полезных свойств, поэтому можно смело использовать его в качестве приправы в блюдах, которые требуют запекания или жарки.

Народные рецепты

Чеснок – один из главных компонентов в рецептах народной медицины. Особенно эффективен он от простуды и в качестве общеукрепляющего «лекарства». Существует множество народных рецептов с использованием полезного овоща. Самыми известными и безопасными являются три средства:

1. От насморка. Заложенный или текущий нос причиняет дискомфорт. Обычно проблему решают с помощью капель и спреев, но многие из них для беременных табу. Хорошо помогают от насморка чесночные ингаляции. Нужно просто залить кипятком два измельченных зубчика, а затем подышать испарениями. Этот метод актуален и при болях в горле.
2. От простуды. Для беременной банальная простуда может стать настоящим испытанием, а облегчать симптомы фармакологическими средствами не рекомендуется. На помощь придет целебный напиток. Рецепт прост: измельченную чесночную дольку нужно залить стаканом горячего молока. Напиток улучшает общее самочувствие, устраняет боль в горле, избавляет от кашля.
3. Для укрепления иммунитета. Чтобы у организма были ресурсы противостоять вирусам и инфекциям, следует употреблять мед с чесноком. Для приготовления «лекарства» ингредиенты смешивают в пропорции 1:1. Смесь употребляют после ужина по чайной ложке. «Лекарство» можно запивать водой. Применять профилактическую смесь могут только те беременные, у которых нет аллергии на продукты пчеловодства.

Использовать народные «лекарства» на основе чеснока можно только после консультации с акушером-гинекологом. С ним же стоит поговорить и о возможности включения полезного овоща в рацион: врач объяснит особенности употребления в каждом из триместров. При грамотном подходе и отсутствии противопоказаний от чеснока будет только польза и маме, и крохе.